Vida

Lesión en el disco L-4

Vengo sufriendo un dolor en la zona lumbar de la espalda que se prolonga hacia las piernas. El problema es que estando de pie estático me duele bastante y me canso o que cuando hago ejercicio, en el momento no lo noto, pero más tarde me resiento.

Ayer fui al fisioterapeuta a que me mirase porque ya llevo casi un mes con el dolor. Nunca había estado en un fisio, pero tampoco tenía ese miedo que habita en mucha gente de que hacen daño. Primero me reconoció, haciendo unos ejercicios básicos. Me dijo que la columna la tenía bastante recta, que siempre es una buena noticia.

Después de un par de crujidos, dio con el punto exacto del dolor. Ahí sí que jodió un poco, pero era más porque estaba fastidiado de por sí, y no porque él me provocase el dolor. Después me hizo un buen masaje y me trató con ultrasonidos, que producían unos pequeños pinchazos en la zona.

El diagnóstico es que tengo inflamado el disco de la L-4, (la cuarta vértebra lumbar). Los discos son como los meniscos en las rodillas, sirven para separar las vértebras y permitirles elasticidad y movimientos. También amortiguan los golpes en las caidas al saltar, que seguramente es lo que me provocó la inflamación. El problema es que al inflamarse irritan el nervio ciático (el que baja hacia la pierna desde la espina dorsal) y provoca la ciática. Puede ser una inflamación, como en mi caso, o en casos peores una hernia conocida como hernia de disco.


Disco intervertebral

Me ha dicho que me ponga hielo, que intente estar recto al trabajar y que fortalezca los músculos de la zona con ejercicios. Y de deporte nada de nada, por lo menos esta semana y quizás la siguiente.

Cuídense la espalda, amigos, sólo tenemos una.


La vida es cruel

A veces la vida es cruel y te pareces a un cara de dibujo animado muy conocido. Pero la naturaleza no tiene límites, y es que además te llamas igual.

Peter Griffin Peter Griffin


Recaudacion de Navidad en Wikipedia

Están en campaña de recaudación de fondos, así que si alguien alguna vez ha encontrado útil el contenido de Wikipedia o cualquier otro proyecto de Wikimedia, pues que se anime a colaborar "regalando el saber" a través de la campaña de donaciones a la fundación Wikimedia.

Por mi parte, me he dado un capricho y a la vez he ayudado a Wikipedia comprando esta bonita sudadera en cafepress. El 20% de los ingresos van para la fundación.

En breve más noticias personales de Wikipedia, stay tuned :)

Anti google-bombing

El sitio marthinlutherkingpuntoorg, en contra de lo que todos podríamos pensar, no promueve la verdera figura de Martin Luther King, si no la xenofobia y el racismo. Se ha iniciado una campaña para hundir este sitio en las búsquedas de Google y así potenciar las páginas con información de verdadero interés sobre MLK. Así que, he aquí mi modesta contribución:

Martin Luther King
Martin Luther King
Martin Luther King
Martin Luther King
Martin Luther King
Martin Luther King
Martin Luther King
Martin Luther King
Martin Luther King

Personalmente, me llama la atención la información sobre los raperos dentro de la página que se desea hundir, titulada "Black Rappers Call on Blacks to Murder and rape Whites". Ninguna de las frases es reciente, todas son de finales de los 90, pero la situación de opresión y segregación en USA es bastante repelente. Más humanidad, por favor.

Paz.

Martin Luther King


España de baloncesto ¡Campeones!

Campeones del mundo. ¡¡¡Ratatatatata!!!

Seleccion Española de Baloncesto

¡¡Mañana a las 23:30 a Plaza de Castilla a celebrarlo!! Espero veros a todos!

El punto triste es la lesión de Gasol, como todos sabeis, y la muerte del padre de Pepu Hernández el día antes de la final.

Y todavía hay gente que sigue pensando que el fútbol es el único deporte. ¿Qué más hay que hacer para que se de un trato igualitario a otros deportes? ¡País de de de de.....! :P


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